- 2021年2月21日
- 2021年2月26日
【バターはビタミン豊富】上手にとって美肌を目指しましょう
【バターは栄養・ビタミン豊富】上手にとって美肌を目指しましょう バターは「脂肪・脂質が多い、」「何か太りそう」と敬遠する人もいるかもしれません。 しかし、ビタミンA・Eが豊富で美容に良い食品です。 適量を守って美肌を目指しましょう❣ バターの栄養（10g中） 有塩バター […]
- 2021年2月17日
- 2021年2月17日
【アミノ酸スコア100】 卵はすごい‼
アミノ酸スコア100 たんぱく質は20種類のアミノ酸からできています。このうち、人の体内で合成できないアミノ酸を「必須アミノ酸」といい、食品から摂らなければなりません。 体にとって理想的な必須アミノ酸の量に対して、ある食品中に必須アミノ酸がどの程度含まれているかを表したものを「アミノ酸 […]
- 2021年1月31日
- 2021年1月31日
【糖質制限でやせられる？】 穀物について知ろう
【糖質制限でやせられる？】 穀物について知ろう 穀物とは元々「デンプン」を主体とする種子を指す言葉です。 デンプンは「グルコース（ブドウ糖）」という成分が鎖のように長く連なったもので、私たちが食べたデンプンは体内でグルコースに分解されて、体を動かすエネルギー源として使われています。 食 […]
- 2020年10月11日
- 2021年1月10日
「0歳からはじめましょう」幼児教育は家庭でも共働きでもできます
ママさん 幼児教育に興味があるけど、仕事しててもできるの？ みんなはいつから始めてるのかな？ ちよに フルタイムで働きながら、2人の子供の幼児教育を家庭でやってみた私がお答えします。 幼児教育はズバリ！0歳から 幼児教育の年齢別内容 英語教育について 何だかんだで学歴社会 大学受験も2 […]