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• 2021年1月31日
• 2021年1月31日

【糖質制限でやせられる？】　穀物について知ろう

【糖質制限でやせられる？】　穀物について知ろう   穀物とは元々「デンプン」を主体とする種子を指す言葉です。 デンプンは「グルコース（ブドウ糖）」という成分が鎖のように長く連なったもので、私たちが食べたデンプンは体内でグルコースに分解されて、体を動かすエネルギー源として使われています。 食 […]